Plaud Note Pro
實體 AI 錄音器，突破 Mac 系統錄音限制，自動生成逐字稿。
Plaud Intelligence 轉錄、4 麥克風陣列收音、磁吸 iPhone 背面。
特點磁吸 iPhone 背面 · InstantView AMOLED 螢幕 · 30 小時電池（增強模式）
Mac 錄音 · 完整教學
Mac 電腦錄音方法完整教學（2026）
Mac 電腦可以用 QuickTime Player 錄音，也可以用語音備忘錄 App 一鍵錄製並透過 iCloud 同步。這兩種方式都只能錄麥克風，無法錄到系統喇叭播放的聲音。要錄系統音效需要安裝 BlackHole 虛擬音訊裝置；要錄到通話雙方聲音（FaceTime、LINE），macOS 音訊沙盒決定了軟體方案不可靠，需要用硬體解決。
2026 完整教學
快速解答
依你的錄音需求，選擇最適合的 Mac 錄音方式
先確認你要錄的是麥克風聲音、系統音效，還是通話雙方聲音，再選擇對應的工具。
用 QuickTime Player 錄音
開啟 QuickTime → 檔案 → 新增音訊錄製，選擇麥克風後點錄製鈕，適合快速錄製訪談或備忘，存為 .m4a。
用語音備忘錄 App
iPhone 上有語音備忘錄，Mac 上也有（在應用程式或 Spotlight 搜尋），一鍵錄麥克風，iCloud 自動同步到所有 Apple 裝置。
錄系統音效（Blackhole/Loopback）
Mac 系統預設無法錄取喇叭播放的聲音，需安裝 BlackHole（免費）或 Loopback（付費）建立虛擬音訊裝置才能錄到系統音效。
需要錄到通話雙方聲音
LINE、FaceTime 通話的對方聲音 Mac 系統保護無法直接錄取。Plaud 磁吸 iPhone 背面，物理收音是目前最可靠方案。
方案比較
三種 Mac 錄音方案比較
依你的需求選擇：純麥克風錄音、系統音效錄音、或通話雙方收音，三種方案各有適用情境。
QuickTime Player 錄音
內建免安裝，錄麥克風聲音，適合採訪、課堂筆記等只需錄自己聲音的場景
兼容性
High
費用
Free
設定難度
Low
穩定性
Medium
BlackHole + QuickTime 錄系統音
需安裝免費 BlackHole 驅動，設定後可錄系統音效，適合錄線上課程
兼容性
Medium
費用
Free
設定難度
Medium
穩定性
Medium
語音備忘錄 App
內建免安裝，iCloud 自動同步，適合手機 Mac 隨時錄製
兼容性
High
費用
Free
設定難度
Low
穩定性
High
Plaud 硬體錄音
磁吸 iPhone 背面，物理收音，唯一能可靠錄到通話雙方聲音的方案
兼容性
High
費用
NT$5,890
設定難度
Low
穩定性
High
以 macOS Sequoia 15 為準，舊版步驟略有差異，請依實際畫面操作。BlackHole 為第三方工具，使用前請確認相容性。
步驟教學
Mac 錄音六步完整操作
以下步驟適用 macOS Sequoia 15 及以上版本。第一次錄音前請先確認麥克風隱私權限已開啟。
-
1
確認麥克風隱私權限
設定開啟系統設定 → 隱私權與安全性 → 麥克風，確認 QuickTime Player 和語音備忘錄已在允許清單內。首次使用會跳出請求視窗，點允許即可。
Tip 若找不到應用程式，打開它後再回設定確認。 -
2
用 QuickTime 開始錄音
錄音開啟 QuickTime Player → 選單列「檔案」→「新增音訊錄製」。點選錄製鈕旁的箭頭選擇麥克風，確認音量計有反應後按紅色圓形按鈕開始錄製。
Tip 錄製前說一句話確認音量計有動。 -
3
停止並儲存錄音
儲存點選停止按鈕後，選單列「檔案」→「儲存」，選擇儲存位置，格式為 .m4a。預設儲存到桌面或指定資料夾，建議建立專屬「錄音」資料夾管理。
Tip .m4a 格式可直接上傳到 Plaud App 轉逐字稿。 -
4
用語音備忘錄快速錄音
快速在 Spotlight 搜尋「語音備忘錄」開啟 App，按紅色圓形按鈕開始錄音，再按停止。錄音自動以時間命名儲存，並透過 iCloud 同步到 iPhone。
Tip 可在 iPhone 上繼續播放或分享 Mac 上的錄音。 -
5
安裝 BlackHole 錄系統音效
進階前往 BlackHole GitHub 頁面免費下載安裝。安裝後在「音訊 MIDI 設定」建立多輸出裝置，同時輸出到喇叭和 BlackHole，再將 QuickTime 輸入選為 BlackHole 即可錄系統音效。
Tip 若只需偶爾錄，OBS Studio 也有圖形化設定更易上手。 -
6
錄音後轉成逐字稿
輸出錄好的 .m4a 可上傳至 Plaud App 生成逐字稿和摘要。Plaud 支援匯入 .m4a、.mp3、.mp4 格式，上傳後自動分析講者並生成行動項目。
Tip 若為採訪錄音，上傳前確認音量足夠（Plaud 建議 -12dB 以上）。
更簡單的方式
Plaud Note Pro：不受 Mac 系統限制，一鍵錄到雙方聲音
Plaud Note Pro 是實體 AI 錄音器，磁吸 iPhone 背面後可以同時錄到通話雙方聲音，完全繞過 macOS 音訊沙盒限制。不需安裝 BlackHole 或設定虛擬音訊裝置，Plaud Intelligence 自動將錄音轉成逐字稿和摘要。
- 磁吸 iPhone 背面物理收音可同時錄到 FaceTime、LINE 通話的對方聲音，解決 macOS 系統架構無法突破的問題。
- 4 麥克風陣列波束成形會議室多人發言清晰收音，不受 MacBook 內建麥克風指向性限制。
- Plaud Intelligence 自動生成逐字稿、說話者標記和行動項目，省去手動上傳轉錄的步驟。
購買 Plaud Note Pro查看錄音方案比較
選擇適合你的 Plaud
若你主要在桌面場景（書桌、會議室）使用，選 Note Pro 磁吸穩定放置；若需要走動辦公同時錄音，選 NotePin S 夾式穿戴。
Plaud Note Pro
磁吸 iPhone 背面，物理收音，同時錄到通話雙方聲音。
★★★★★
- 磁吸 iPhone 背面
- 4 麥克風陣列
- 30 小時電池
NT$5,890.00
購買 Plaud Note Pro
遇到問題？
第一週常見卡關與原因
以下四種失敗模式是 Mac 錄音新手最常遇到的情境，了解症狀就能在第一次遇到時快速排查。
x權限
QuickTime 錄音無聲
錄音檔播放時完全無聲，QuickTime 的音量計在錄製時靜止不動，沒有任何錯誤提示。
麥克風隱私權限未允許 QuickTime
x裝置
錄到錯誤的聲音來源
錄音有聲音但效果不對，可能錄到 AirPods 麥克風而非 MacBook 內建麥克風，或反之。
QuickTime 輸入裝置未選擇正確麥克風
x系統音
無法錄到電腦喇叭聲音
想錄 YouTube 或 Zoom 的聲音，但錄音檔裡只有背景環境音，沒有電腦播放的內容。
macOS 沙盒機制，需安裝 BlackHole
x通話
通話對方聲音錄不進去
錄 FaceTime 或 LINE 通話，只有自己聲音，對方聲音完全不在錄音檔中。
macOS 音訊保護，需硬體解法在開始錄音前先確認麥克風隱私設定，並了解 macOS 音訊沙盒對系統音效和通話錄音的限制，能避免錄完後才發現內容缺失的狀況。
適合情境
各使用情境最適方案
四種常見 Mac 錄音情境，每種列出最佳做法和最容易碰到的失敗條件。
錄自己說話（課堂、採訪）
QuickTime 或語音備忘錄，低風險。唯一失敗條件是麥克風隱私設定未開啟。
錄系統音效（線上課程）
BlackHole + QuickTime，中風險。需安裝第三方驅動，更新系統後可能需要重新設定。
需要錄到通話雙方聲音
Plaud 硬體，低風險。macOS 架構決定了軟體方案不可靠，硬體收音是根本解法。
需要高品質加逐字稿
Plaud Note Pro + Plaud Intelligence，低風險。唯一限制是需要額外購買硬體。
常見問題
Mac 有內建錄音功能嗎？
有。QuickTime Player（免費內建）可新增音訊錄製，語音備忘錄 App 也可錄音。兩者都只能錄麥克風，無法直接錄系統喇叭聲音。
Mac 怎麼錄電腦喇叭播放的聲音？
需安裝免費的 BlackHole 虛擬音訊驅動，或付費的 Loopback，設定後將 QuickTime 輸入切換到虛擬裝置即可錄到系統音效。OBS Studio 也有類似功能且有圖形化設定。
Mac 可以錄 FaceTime 或 LINE 通話的對方聲音嗎？
在 macOS 上很難透過軟體穩定錄到通話對方聲音，因為 macOS 的音訊沙盒保護。目前最可靠的方案是使用 Plaud 等硬體錄音器在手機端物理收音。
QuickTime 錄音存在哪裡？
錄音結束後選擇「檔案 → 儲存」，可以指定任意資料夾。格式為 .m4a，可以直接在 QuickTime 中播放，也可上傳到 Plaud App 轉成逐字稿。
語音備忘錄和 QuickTime 錄音有什麼差別？
語音備忘錄操作更簡單且可 iCloud 同步，適合快速記錄；QuickTime 可以選擇不同的輸入裝置，也支援影像錄製，適合需要控制錄音來源的情境。
如何把 Mac 錄音轉成文字？
可將 .m4a 上傳至 Plaud App、Whisper 或其他 AI 轉錄服務。Plaud 支援匯入格式並自動生成摘要和說話者標記，適合會議或採訪錄音。
